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Haidong Gumdo: la meditazione

La meditazione è una tecnica mentale naturale, che affonda le sue radici nell'antichità.

La meditazione utilizza la tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore benessere. In questo modo la mente raggiunge facilmente e in modo naturale la sorgente del pensiero: la consapevolezza.

Questo stato di pura consapevolezza, è uno stato di calma molto piacevole e rivitalizzante che aiuta a rimuovere lo stress e la fatica e procura energia e chiarezza mentale.

La pratica della meditazione é inclusa nel programma pedagogico dell' Haidong Gumdo, permettendo così ad ogni praticante di sviluppare la padronanza delle sue proprie energie.

La meditazione

In seguito, ripetendo i diversi esercizi respiratori ed energetici, i praticanti potranno approdare alla realizzazione delle tecniche più complesse.

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