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I Ritmi biologici
I
BIORITMI sono regolati dell'orologio biologico che è stato influenzato
per migliaia di anni dagli avvenimenti naturali come la luce e il buio, dal
giorno e dalla notte, dalle stagioni e da una vita pressoché sempre uguale.
Da pochi decenni quelle vecchie abitudini sono state cambiate radicalmente dal
progresso e dall'evoluzione dell'uomo, oggi si può dire che non ci sono
più confini, l'uomo ha modellato una vita su misura a suo uso e consumo,
lavora e si diverte il giorno come la notte, si alimenta con cibi che in natura
non esistono a tutte le ore del giorno e della notte, così dicasi per
tanti altri comportamenti.
L'orologio biologico oggi è sottoposto a non poche sollecitazioni che
causano diversi problemi, che si aggiungono ad altri latenti, ne deriva il suo
mal funzionamento.
I
BIORTMI sono i
RITMI BIOLOGICI che ci accompagnano tutta la
vita, consentendoci di avere una visione del nostro stato fisico, intellettuale
ed emotivo.
I
BIORTMI iniziano il loro corso nel momento in cui nasciamo in fase
positiva crescente.
Realizzando un grafico per il controllo personale dell'andamento dei nostri
BIORTMI, avremmo come risultato: tre linee sinusoidali (fisica, intellettuale
ed emotiva) con tempi e lunghezza diverse.
Una parte del sistema nervoso centrale, l'
ipotalamo (presiede al controllo
di varie funzioni fra cui il sonno, la temperatura corporea, l'appetito) è
preposto al controllo dei ritmi biologici dell'uomo.
La scienza dei
BIORITMI è antichissima, l'uomo può rilevare
su di se numerosi
BIORITMI, in questa relazione ne citeremo alcuni, ma
ci occuperemmo nello specifico solo dei
RITMI CIRCADIANI.
1. I ritmi ultradiani come quelli del GH (l'ormone della crescita
prodotto dall'ipofisi) compresi in un periodo inferiore alle 20 ore.
2. I ritmi circadiani compresi in un periodo tra le 20 e le 28 ore.
3. I ritmi circasettani compresi in un periodo di una settimana.
4. I ritmi circatrigintani o circavigintidiani compresi in un
periodo di un mese.
5. I ritmo circalunare della durata di quattro settimane.
6. I ritmi circannuali compresi in un periodo di un anno.
7. I ritmi circasettennali compresi in un periodo di sette anni.
8. I ritmi circanovennali compresi in un periodo di nove anni.
9. Il ritmo cardiaco.
10. Il ritmo respiratorio.
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