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Potenzialità individuali

Nell'ambito del body building il raggiungimento dei risultati č legato strettamente alle caratteristiche genetiche dell'individuo.

Queste si estrinsecano in vari elementi, tra cui:
  1. capacitą aerobica;
  2. livelli medi di testosterone;
  3. velocitą del metabolismo;
  4. grado di resistenza allo sforzo;
  5. predisposizione all'aumento della forza massimale;
  6. densitą ossea;
  7. percentuale di fibre bianche e di fibre rosse nei muscoli;
  8. resistenza allo stress;
  9. spettro enzimatico prodotto;
  10. proporzioni naturali dei muscoli;
  11. elasticitą tendinea e muscolare;
  12. tendenza a riportare infortuni o traumi;
  13. spessore osseo-scheletrico;
  14. forza di volontą.


Tutti questi elementi costituiscono delle variabili ed assumono connotati diversi in ogni persona.

Ne deriva che anche la combinazione globale di essi può presentare oscillazioni notevoli, per cui l'attitudine alla pratica del body building è anch'essa soggetta a grande variabilità.

A prescindere dalle caratteristiche genetiche, chiunque può però condurre regimi dietetici e programmi di allenamento che gli consentano di ottimizzare i rendimenti nella disciplina sportiva.

Marco Petrillo

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