Home Page / Arti marziali / Rubriche / Contatti

Deltoidi

I muscoli deltoidi, detti anche semplicemente spalle, fanno parte della categoria dei muscoli piccoli e si dividono in tre fasce muscolari: anteriori, laterali e posteriori.

In quanto muscoli piccoli vanno allenati con pochi ma buoni esercizi.

Si consiglia l'allenamento insieme ai questi tricipiti (dando la precedenza ai deltoidi), oppure ai dorsali (dando la precedenza a questi ultimi).

TUTTI I DIRITTI RISERVATI A SCUOLAINTERIORE.IT - Informativa sull'utilizzo dei cookie