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Quadricipiti

I muscoli quadricipiti fanno parte della categoria muscoli grandi e si dividono in diverse fasce come i tricipiti: i quadricipiti sono infatti i tricipiti delle gambe.

In quanto muscoli grandi, e molto complessi, vanno allenati con una certa cura ed intensità insieme al resto delle gambe.

Si consigliano esercizi come lo squat, gli affondi e le estensioni con l'apposito macchinario.

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