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ai corsi di Ci Kung Primo,
Secondo e Terzo
Livello)
Ci Kung: indice degli argomenti
Il Ci Kung
Il Ci Kung è la scienza cinese della respirazione, essa prende il nome dalle due parole da cui è composta: Ci (o Chi o C'hi o Qi) che vuol dire respirazione (ma anche aria ed "energia vitale"), e Kung, che significa esercizio ....
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Cosa è consigliabile fare prima di iniziare la pratica del Ci Kung
Per facilitare l'apprendimento, sarebbe ideale iniziare disponendosi supini con gambe piegate a 90 gradi. Eseguire delle pedalate e dei piegamenti intervallati da piccole pause, per poi passare alla posizione più congeniale ....
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Le buone abitudini comportamentali e alimentari per favorire il Ci
Tante piccole trasgessioni prese singolarmente sono insignificanti ma alla fine della giornata fanno la differenza. Una buona regola è non inquietarsi, prendere la vita sempre e comunque allegramente ....
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Allenare il diaframma
I polmoni sono gli organi che hanno il compito di ossigenare il nostro corpo, occupano quasi completamente la cavità toracica da sotto le clavicole fino all'addome, stanno in due spazi separati e sono divisi da uno spazio chiamato mediano ....
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Ci Kung: primo livello
- RESPIRAZIONE IN DUE TEMPI
- RESPIRAZIONE ADDOMINALE
- RESPIRAZIONE TORACICA
- RESPIRAZIONE CLAVICOLARE
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Ci Kung: secondo livello
- RESPIRAZIONE IN 4 TEMPI CON TRATTENIMENTO
- RESPIRAZIONE IN MOVIMENTO
- RESPIRAZIONE PER I MUSCOLI
- RESPIRAZIONE PER GLI ORGANI INTERNI
- RESPIRAZIONE IN DUE TEMPI CON TRATTENIMENTO D'ARIA
- RESPIRAZIONE PER LA MEDITAZIONE
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Ci Kung: terzo livello
- RESPIRAZIONE CLAVICOLARE 2
- RESPIRAZIONE IN DUE TEMPI CON TRATTENIMENTO D'ARIA
- RESPIRAZIONE IN ASSENZA DI ARIA
- RESPIRAZIONE CON ESERCIZIO DEL PRIMO COCCODRILLO
- RESPIRAZIONE PER IL CI
- RESPIRAZIONE PER IL CERVELLO
- RESPIRAZIONE PER L' AUTOCONDIZIONAMENTO
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Ci Kung: quarto livello
- RESPIRAZIONE PER L'INSONNIA
- RESPIRAZIONE PER IL SESSO
- RESPIRAZIONE SHIWARI
- RESPIRAZIONE PER L'EQUILIBRIO FISICO
- RESPIRAZIONE CON ESERCIZIO DEL GATTO
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Ci Kung: quinto livello
- RESPIRAZIONE RITMATA
- RESPIRAZIONE PER IL CONTROLLO DEL DOLORE
- RESPIRAZIONE PER RIDURRE IL RITMO CARDIACO
- RESPIRAZIONE PER LA PULIZIA DEI POLMONI
- PRIMA RESPIRAZIONE DEL SERPENTE
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Ci Kung: sesto livello
- RESPIRAZIONE DEL LEONE
- RESPIRAZIONE DEL CAVALIERE
- SECONDA RESPIRAZIONE DEL SERPENTE
- SECONDA RESPIRAZIONE CON ESERCIZIO DEL GATTO SEDUTO
- RESPIRAZIONE PER RINFORZARE I MUSCOLI RESPIRATORI
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Ci Kung: settimo livello
- SECONDA RESPIRAZIONE PER LA MEDITAZIONE
- RESPIRAZIONE DELLA LUNGA VITA
- RESPIRAZIONE PER LE ARTICOLAZIONI
- RESPIRAZIONE PER IL TORACE
- RESPIRAZIONE PURIFICATRICE
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Ci Kung: ottavo livello
- RESPIRAZIONE PER I DOLORI RENALI
- RESPIRAZIONE PER RINFORZARE IL TORACE
- RESPIRAZIONE PER LA VOCE
- RESPIRAZIONE IN DUE TEMPI CON TRATTENIMENTO D'ARIA (2)
- RESPIRAZIONE RIGENERATRICE
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I links del Ci Kung
Presentiamo una raccolta di risorse Web sul Ci Kung; nei vari collegamenti elencati troverete articoli riguardanti storia, filosofia, esercizi e tecniche per favorire la circolazione del Ci.
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