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Deltoidi

I muscoli
deltoidi, detti anche semplicemente
spalle, fanno parte della categoria dei
muscoli piccoli e si dividono in tre fasce muscolari: anteriori, laterali e posteriori.
In quanto muscoli piccoli vanno allenati con pochi ma buoni esercizi.
Si consiglia l'allenamento insieme ai questi tricipiti (dando la precedenza ai deltoidi), oppure ai dorsali (dando la precedenza a questi ultimi).
Luca Ruggero
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