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Fianchi

I muscoli fianchi, detti anche addominali laterali o obliqui dell'addome, fanno parte della categoria dei muscoli piccoli.

Si consiglia l'allenamento costante almeno due volte a settimana o anche in tutte le sedute di allenamento settimanali, a seconda del tipo di risultato che si vuole ottenere.

Si consideri la difficoltà di allenamento di questi muscoli e la relativa visibilità degli stessi, dato che la zona dei fianchi è, insieme agli addominali, la più soggetta del corpo all'accumulo di adipe.

In generale si ottiene il dimagrimento con la rotazione e la tonificazione con le contrazioni.

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