Home Page / Arti marziali / Rubriche / Contatti
Pettorali
I muscoli
pettorali, detti anche
gran pettorali, fanno parte della categoria
muscoli grandi e si dividono in tre grandi fasce muscolari: alti, centrali e bassi. Le tre fasce si dividono a loro volta in fasce interne ed esterne.
In quanto muscoli grandi, e molto complessi, vanno allenati con una certa cura ed intensità.
Si consiglia l'allenamento insieme ai bicipiti (dando la precedenza ai pettorali), oppure da soli, oppure dividendo la parte alta e bassa in due sedute di allenamento, accoppiando le fasce alta e centrale con i deltoidi e la fascia bassa con i tricipiti, dando sempre e comunque la precedenza ai pettorali.
Luca Ruggero
TUTTI I DIRITTI RISERVATI A SCUOLAINTERIORE.IT - Informativa sull'utilizzo dei cookie