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Quadricipiti

I muscoli
quadricipiti fanno parte della categoria
muscoli grandi e si dividono in diverse fasce come i tricipiti: i quadricipiti sono infatti i tricipiti delle gambe.
In quanto muscoli grandi, e molto complessi, vanno allenati con una certa cura ed intensità insieme al resto delle gambe.
Si consigliano esercizi come lo squat, gli affondi e le estensioni con l'apposito macchinario.
Luca Ruggero
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